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月子保健

如何避开产后十个烦恼

作者:郑州月嫂 时间:2015-12-09 22:08
生了宝贝固然欣喜和快乐,但随之也带来很多烦恼,尿失禁、乳头破裂、手指疼……怎样从烦恼中解脱?

烦恼1:生了宝贝后白带变得有些发黄,还带有异味,怎么办?

解脱烦恼:可能是阴道炎或子宫颈炎所致,及早去做妇科检查。

分娩之后产妇全身器官尤其是生殖器官,必要进行调整,渐渐才能恢复到孕前水平。一样平常来讲在恶露彻底排净后,阴道分泌物才会渐渐恢复到孕前状况。 白带颜色发黄并有异味,可能是分娩时产道受到损伤,致病菌乘机而入,引起了阴道炎或子宫颈炎。发生如许的征象,及早到医院做一下妇科检查,明确病因后采取 针对性治疗。

烦恼2:生完宝贝后在活动或笑得厉害时,尿会不自立地流出来,怎么办?

解脱烦恼:增强盆底肌肉功能锻炼是行之有用的方法。

分娩时胎儿通过产道会克制盆底肌肉、韧带,使之过度伸展或撕裂。假如头盆不称更容易直接造成盆底软组织损伤,导致肌肉软弱无力,弹性降落。而排 尿动作不仅受神经体系的控制,同时也受盆底肌和腹肌的控制。所以,有些产妇生完孩子后,就会忽然出现尿频或尿失禁的征象。分外是腹压增大时,如大笑、运 动、便秘或咳嗽时这种征象更会加重。这是尿道括约肌一过性地功能失调所致,只要增强护理就会渐渐恢复。

在生活中细致不要经常忍尿,一产生尿意及时入厕,避免久站、久蹲,避免提重东西。增强盆底肌肉功能的锻炼,也是一种行之有用的方法。详细做法是 本身强有力地收缩肛门,延续做10-20次,歇息一下再重复做。也可以坚持肛门收缩数秒,放松后再重复做。这种方法无论何时何地都很方便,坚持下去既可增 强盆底肌肉的能力,还可以增强阴道的收缩力,有利于性生活。

烦恼3:给宝贝喂奶时感到乳头很疼,以致都不敢喂奶了,怎么办?

解脱烦恼:可能是乳头发生了皲裂,积极治疗并增强乳头护理。

这种情况在产后十分常见。 新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩,承受不了宝贝吸吮时的刺激,常会因吸吮而造成乳头裂口。一旦细菌从乳头裂口侵入,便会在乳房里大量滋生,引起乳腺炎甚或脓肿。因此,要及时看大夫进行恰当处理,以免导致母乳喂养失败。

避免皲裂的关键在于预防,应从孕中期开始天天经常擦洗乳头,刺激乳头外观的皮肤,使之变得坚韧、坚固,哺乳时不易破损。产后乳头一旦发生皲裂, 每次喂奶前先做一下热敷,然后挤出少许乳汁软化乳晕,使宝贝的口腔能更好地含住乳头和乳晕,避免咬破乳头。每次喂完奶后用食指轻按宝贝的下颌,待宝贝张嘴 时乘势将乳头从嘴里抽出。可以挤出一些乳汁涂抹在乳头和乳晕上,防止乳头干燥,促进破损皮肤修复。当乳头很疼时,可以用吸奶器将乳汁吸出,煮沸后喂宝贝, 待裂口完全愈合后再接着喂奶,切不可轻易摒弃母乳喂养。

烦恼4:产后睡觉时不警惕挤压了乳房,乳房出现了硬块,怎么办?

解脱烦恼:化解硬块,促进乳腺导管通行。

挤压乳房可能会造成一部分乳腺管不通,使乳汁淤积在乳房,形成硬块并有触痛。出现这种征象应该立刻进行处理,以免引起乳房炎症。可以用热毛巾或热水袋进行热敷,每次热敷后轻轻用手指向着乳头方向做按摩,促使硬块消失,再用吸乳器吸空乳汁。

当乳腺出现肿胀,摸上去发热并有触痛时,尽快去看大夫,及早使用抗生素,并辅以清热凉血,散结消肿的中药进行治疗。一旦出现高热,乳房硬块有波动感,可能是引起了化脓性乳腺炎,必要大夫及时切开引流。

烦恼5:生完宝贝后阴部上端仍很疼,以致影响日常生活,怎么办?

解脱烦恼:痛苦悲伤时应细致歇息,尽量削减运动。

怀孕时体内激素的转变使耻骨联合部位渐渐分开,韧带随之松弛,为胎儿分娩创造条件。分娩时为让胎儿顺利通过产道,产妇凶猛用力容易把耻骨联合撑开,使耻骨和韧带受到损伤,体现为产后蹲或拿重东西时阴部上端发生痛苦悲伤,甚至排便都会痛苦悲伤,紧张时影响行走。

虽然痛苦悲伤会随着激素的作用渐渐削弱,但在产后肯定要多细致歇息,尽量削减运动,痛苦悲伤厉害时必要卧床歇息。平时尽量少上下楼梯,少走上坡的路。行走时尽量放慢速度,步子不要迈得太大,以免加重耻骨和韧带的损伤,使痛苦悲伤加重,不利于耻骨和韧带恢复。

烦恼6:产后好几个月了但恶露一向不干净,阴道还有少量出血,怎么办?

烦恼解答:可能是子宫恢复不良引起,尽快请大夫诊治。

观察恶露转变,不仅可了解和估计子宫复旧的情况,还可反映子宫腔内有无残留物和感染,产道伤口愈合如何等。正常情况下,产后恶露一样平常持续3周左 右干净,假如是血性恶露并一向淋漓不尽,注解子宫腔内还有部分胎盘或胎膜的残留,导致子宫收缩不良,伤口还在出血。应该尽快去看一下大夫,请大夫进行诊 治。同时,增强产后卫生护理,经常替换会阴垫,天天换一条内裤,防止子宫发生感染,如许更不利于子宫恢复。

烦恼7:给宝贝喂奶期间免不了生病,该不该使用药物?

解脱烦恼:除非必需吃的药,尽量不要在哺乳期间用药。

大多数药物能够通过乳汁进入婴儿体内。偶然,尽管乳汁中只有微量药物,但就可使婴儿发生过敏。 还有些药物服用得时间过久,会在婴儿体内积蓄以致引起中毒,如鲁米那、苯巴比妥等。所以,给宝贝喂奶的母亲,使用药物前最好先向大夫咨询一下,并说明本身 正在喂奶。尽量使用不能通过乳汁的药物,也不可本身随意服药。

肯定必要服药时,通过调整哺乳时间来削减婴儿对药物的吸取,如母亲应在哺乳后立即服药,并尽可能推迟下次哺乳的时间,至少间隔4小时。如许,会使更多的药物排出体外,避免对婴儿造成损害。

烦恼8:生完宝贝后手指经常又酸又痛,不敢着凉水,怎么办?

解脱烦恼:可能是手指肌腱受到了损伤,多细致歇息勿让手指过劳。

分娩时,产妇的皮肤毛孔和关节处于伸开状况,加之产后亏血亏气,身体衰弱,容易受到风寒侵袭。当风寒滞留在手指的肌肉和关节之中,就会引起手指 痛苦悲伤。月子里产妇要经常照料宝贝,如喂奶、换衣服、换尿布、沐浴等,还得经常抱宝贝,这更加重了手指关节和肌腱的损伤,引起肌腱炎,使日常生活照料如拿筷 子、奶瓶、杯子等受到影响。因此,必要及早去看大夫,不要用力按摩痛苦悲伤部位。平时细致歇息,不要让手指过劳,少与凉水接触,分外是气候严寒时,否则会使疼 痛更为加重。

烦恼9:给宝贝完全断奶后乳房开始松垂、变小,影响身体曲线,怎么办?

解脱烦恼:增强胸大肌锻炼和冷水浴,可以促进乳房丰满。

产后卵巢功能恢复得较慢,就会使体内的雌激素和孕激素水平较低,导致乳房腺管和腺泡渐渐削减,皮下脂肪变薄,血流量降落,乳房变得松弛下垂并越 来越小。假如在产后经常进行胸部健美体操、全身负荷活动(如游泳分外是蛙泳),就可使胸大肌得到锻炼。冷水浴也可以通过低温刺激,改善乳腺组织的营养,促 使胸部皮肤和肌肉收缩,有助于乳房丰满起来。另外,适当的性生活会使雌性激素对乳房的刺激加强,也有利于乳房发育。

烦恼10:生完宝贝后头发开始脱落,以后会不会头发变得很少,怎么办?

解脱烦恼:保持优秀情绪,增强头发护理。

产后脱发是一种正常的心理征象。产后4-6周后卵巢功能才渐渐恢复,而与毛发最密切的雄激素就是卵巢产生的。在卵巢功能未恢复之前,雄激素代谢 受到影响,毛发的生长也受到影响,尤其是卵巢功能恢复得更慢的哺乳母亲,所以许多产妇出现头发脱落。不过,随着内分泌功能渐渐恢复,脱发大多在数月之内即 可制止,不必过于焦急,否则反会影响卵巢功能的恢复。同时,增强对头发的护理,如经常梳梳头,或用手指肚有节奏地按摩头皮,都可以促进头皮的血液循环,有 利于头发尽快长出。


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