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月子保健

产后脱发令人烦恼又恐怖,怎么办?

作者:郑州月嫂 时间:2015-12-09 22:14
好多新妈妈产后开始大量的掉头发,而且有些显明的会自觉际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,团体头部的头发变稀,医学上称这种征象为“分娩性脱发”。不要为这件事而忧虑或忧伤,这是产后最常见的征象。

产后脱发重要与四个方面的因素有关:

1.激素水平的转变

医学研究证明,雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延伸。当宝宝降生后,宝妈体内雌激素含量就开始削减,激素比例渐渐恢复到怀孕前的状况,因为体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又临时生长不出来,从而造成头发变稀。

2.精神因素的刺激

从临产到产后一向处在严重状况,加上要哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这也是产生脱发的缘故原由。当头发脱落后,宝妈会担心不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。

3.营养供给失衡

产后为了让身体尽快恢复,为了给宝宝哺乳,许多宝妈食用了过多的营养汤类和营养品,但是却忽视了蔬菜水果的摄入,一方面引起消化不良,另一方面营养不均衡,导致体内维生素或矿物质供给不足,从而影响头发的生长和代谢。

4.对头发护理不当

有些宝妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供应,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增长。

明确了引起脱发的缘故原由,采取针对性的措施就能有用预防懈弛解产后脱发。随着产后激素水平的恢复,新的头发会长出来,脱发也会渐渐制止,这大约必要一年的时间。所以就不要为此而严重,要保持心情愉快。饮食上要细致营养均衡,不要忽视了蔬果,也不要为了保持身材而蛋白质摄入不足,头发最紧张的营养来源就是蛋白质。

另外,不要被“月子里不能洗头发的说法”而误导,要及时消灭头皮的油脂和污垢,要使用温文的洗护产品,洗发时轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。或者用清洁的木梳梳头也是不错的按摩体例。


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