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月子营养及食谱

月子餐烹饪要注意的事项!

现在的女性很注重自己的仪表,生产后对于坐月子时的饮食更是有合理的搭配,那么郑州月嫂就给新妈妈们说一下月子餐要注意的事项:一、月子餐烹饪要点:1、保证量少质精,菜量饭量不需要太大,但要精选食材,荤素菜品种尽...

关键词:月子餐,郑州月嫂10-16

产后通乳食谱龟肉汤

乌龟肉性平,味甘咸,滋阴补血、舒筋活络之功强。龟肉汤的做法其实及其简单!成本低廉,操作也并不复杂,口感鲜美,汤汁浓稠,龟肉鲜嫩,特别适合产后的妈妈通乳调养之用。 食谱原料乌龟500克。调料 熟猪油、香油、盐、葱...

关键词:12-09

六大食谱让妈咪产后未便秘

产后产妇由于食量大、运动少,经常会出现便秘的现象,现在介绍几个预防及治疗便秘的食谱,供大家参考。1. 芹菜茭白汤取新鲜茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂,可辅助治疗便秘。2. 油菜汁取洗净新鲜油菜捣绞取汁...

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孕产妇补虚豆豉烧排骨

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。其能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 食谱原料:猪排骨;酱豆豉;葱;姜...

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哺乳期妈妈疾病饮食禁忌

在哺乳期的妈妈们在饮食上有什么禁忌是各位新手妈妈迫切需要了解的,因为母乳喂养的宝宝身体发育所需的营养全来自母乳,如果母乳质量不过关会导致宝宝的发育缓慢以及发生一引起疾病。那么哺乳期的妈妈有什么是不能...

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月子营养增补手册

1.产妇不要吃巧克力 产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。 2.忌食过咸食物 因咸食中含盐较多,可引起产妇体内...

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月子里营养误区

  “吃”是产后妈妈们的一块心病。吃多了,怕胖得不行,不利于妈妈们健康;吃少了,又担心妈妈们元气无法恢复,母乳中的营养也会不够。月子里,究竟该怎么吃?月子里的饮食误区误区一产后体虚多吃老母鸡产后特别是...

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葱蒜巧治产后尿潴留

  尿潴留是指尿液在膀胱内积聚不能排出。产后尿潴留多见于第二产程延长的产妇。由于胎儿对膀胱颈部长时间的压迫,引起组织水肿和神经功能障碍形成产后尿潴留。急性尿潴留时,膀胱极度扩张,如能及时处理,可以恢复...

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月子里防治乳腺炎的良策

  1.经常清洁乳头每次喂奶前后,要用温开水洗净乳头、乳晕,保持皮肤干爽、干净。当乳头有汗水浸渍或脏东西时,要及时洗掉。2.乳房保持干净哺乳前后对乳头、乳晕的清洁无庸多言,但乳房整体的清洁也很重要,也...

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月子里吃什么能去火

  特别是哺乳喂养的新妈妈,月子里上火会影响到乳汁,弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。多食蔬菜白菜可以清热除烦,...

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怎样吃掉产后乳腺炎

  中医称乳腺炎为“乳痈”,一般多由乳儿吮乳吹风,或乳儿含乳而睡感风寒,或因乳汁过多,乳儿少饮,或乳头破裂疼痛,而不能给乳儿吸尽,或初产妇乳络不畅,致乳汁壅塞在内,再加上情志刺激,暴怒忧郁等诱因,于...

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产后活血食橙汁醪糟汤圆

  生完宝宝后,妈妈体虚,需要进补,推荐橙汁醪糟汤圆,别样香气的醪糟汁,包含着阵阵香橙的气息,用这果汁醪糟煮的QQ小汤圆妈妈一定喜爱,更何况醪糟汁还有补气活络的功效。原料小汤圆 250g,醪糟250g,橙汁适量,...

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