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月子营养及食谱

产后活血食橙汁醪糟汤圆

作者:郑州月嫂 时间:2015-12-09 23:04
  生完宝宝后,妈妈体虚,必要进补,保举橙汁醪糟汤圆,别样香气的醪糟汁,包含着阵阵香橙的气息,用这果汁醪糟煮的QQ小汤圆妈妈肯定喜好,更何况醪糟汁还有补气活络的功效。

质料

小汤圆 250g,醪糟250g,橙汁适量,鸡蛋一个,枸杞5颗,糖适量。

制作方法

1.鸡蛋打散调匀备用。锅中放入醪糟、枸杞加水煮沸,放入汤圆,等到汤圆浮起来之后撒入鸡蛋液即可。

2.吃的时候加加入适量橙汁和糖口感更好。

适用人群

产后妈妈

健康提醒

醪糟和小汤圆各大超市都有售,假如小汤圆不好买的话,本身拿糯米制作或者直接用有馅料的大汤圆也可。

这款甜品有着雄厚的碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,补血养胃,活血养颜,很适合产后妈妈享用。


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