葡京集团游戏官网-app下载

3522葡京集团官网,3522葡京集团邮箱
月子营养及食谱

月嫂教你做6道月子餐,爱老婆的老公们快来学吧!

作者:月嫂网 时间:2019-12-19 16:08

中国人对于坐月子是很重视的,月子里的营养也是很重要的,今天3522葡京集团官网介绍6道有营养的月子营养餐,爱老婆的老公们快来学吧!

一、黄芪乌鸡汤

用料:乌鸡、红枣、黄芪、盐

月嫂网

做法

1.药材放入水浸泡十分钟,红枣去核

2.把所有材料放入锅内,加入适量的水,盖上锅盖,按煲汤键

3.炖煮40分钟后开盖加少许盐调味装碗

二、芦笋炒鸡蛋

用料:鸡蛋、芦笋、胡萝卜、盐、油

月嫂网

做法

1.芦笋去老皮横切,胡萝卜去皮切片

2.碗里放盐,打入鸡蛋搅拌均匀,芦笋、胡萝卜捞起沥干水份待用

3.热锅放油,倒入鸡蛋液,煎至凝固弄成小块

4.放芦笋、胡萝卜翻炒均匀,放盐翻炒几下即可

三、香菇鸡肉

用料:香菇、鸡腿、油、味极鲜、葱、姜、醋

月嫂网

做法

1.葱姜切好,香菇洗净切片,鸡腿洗净剁成小块

2.热油,放葱姜炒香,加入鸡块翻炒,炒至黄色就加入香菇翻炒

3.加入味极鲜和醋、盐继续翻炒,加入适量水大火收汁盛出

四、彩椒炒蛋

用料:鸡蛋、彩椒、香油、花椒油、葱

月嫂网

做法

1.鸡蛋打入碗中加入花椒油、香油,鸡蛋打散,彩椒去籽及蒂切小粒,葱切小粒

2.热锅放油,油烧八分热放入鸡蛋翻炒成块

3.放入彩椒粒、葱粒不停翻炒,加入葱花、盐、鸡精调味即可

五、胡萝卜炒肉

用料:蒜、青椒、胡萝卜、猪肉、盐、酱油、花生油

月嫂网

做法

1.所有材料洗净切好备用

2.热锅倒入花生油烧热,油里可以撒上盐

3.倒入肉片煸炒至断生,放入蒜,倒入胡萝卜翻炒,倒入清水,防止粘锅

4.胡萝卜快熟后再放入青椒翻炒,放盐和酱油调味出锅装盘

六、营养米糊

用料:大米、黄豆、红豆、黑豆、黑芝麻、莲子、红枣

做法

1.所以豆子提前泡五六个小时,也可以头天晚上泡,早上用,红枣洗干净切碎

2.加入水,倒入泡好的豆子和红枣

3.根据个人口味加些黑芝麻或者核桃杏仁之类的干锅,增加米糊的香味

4.选择米糊档,差不多25分钟就打好,直接倒入碗里喝就可以了


上一篇:月子餐烹饪要注意的事项!
下一篇:没有了
金牌月嫂推荐
  • 住家保姆叶阿姨

  • 金牌月嫂罗女士

  • 住家保姆李阿姨

  • 住家保姆刘阿姨

  • 住家保姆李阿姨

  • 住家保姆李阿姨

  • 住家保姆马阿姨

  • 住家保姆赵阿姨

  • 住家保姆龚阿姨

阅读推荐阅读推荐
人工喂养为何要增补水分

现在人工喂养儿大多数是用牛奶喂养。白天在2次喂奶中间应给小儿补充...

月嫂:“冲调奶粉不注意,宝宝肯定胀气”

很多家长担心奶粉溶解不均匀,更是容不得奶液中有一丁点儿沉淀,总是用力摇...

奶瓶不干燥易患鹅口疮

  夏天潮湿的天气容易滋生霉菌,专家提醒,如果孩子不注意口腔卫生...

脐炎的缘故原由及护理

  原因调查1.许多患儿出产院时,脐部残端虽然尚未愈合,但无感染,只...

如何避开产后十个烦恼

生了宝贝固然欣喜和快乐,但随之也带来许多烦恼,尿失禁、乳头破裂、...

新妈请把最宝贵的初乳献给婴儿

在产后第一个星期或者两个星期左右的时间内分泌出来的母乳叫做“初乳...

母乳喂养复活儿须细致的事项

母乳是宝宝最佳的天然食物,且在母乳喂养过程中可增加母亲与宝宝的交...

哪些缘故原由造成复活儿病理性黄疸

近来因为我国婚姻登记取消了婚前检查,珠蛋白生成障碍性贫血(地中海...

怎样让母乳喂养更轻松些

  1、婴儿出生半小时内,母亲就应与之进行亲密的皮肤接触,并对孩子...

如何自行帮助宝宝退烧

当宝宝体温达上述的发烧温度时,使用以下温和(物理性)的退烧方法可让宝...

关于母乳的谎言

母乳喂养是个对娘儿俩都好的事情,但本该很幸福的喂养经历,有时候...

葡京集团游戏官网-app下载